Löydä kehosi tasapaino ja voima
Modernit Pilates-harjoitukset kehon hyvinvointiin Suomen sydämessä
Modernit Pilates-harjoitukset kehon hyvinvointiin Suomen sydämessä
Pilates-harjoittelussa liikkeet virtaavat sulavasti toisiinsa. Kehitymme tunnistamaan kehon luonnollisen liikkeen ja hyödyntämään sitä tehokkaasti.
Olemme täysin läsnä liikkeessä ja kehon tuntemuksissa.
Rytmitämme liikkeet hengityksen kanssa, mikä tehostaa harjoittelua.
Liikkeet sulautuvat yhteen ja keho liikkuu harmonisena kokonaisuutena.
Pilates-harjoittelu herättää kehon tietoisuuden uudelle tasolle. Opimme tunnistamaan jännitykset ja epätasapainot kehossa ja työskentelemään kohti optimaalista toimintaa.
Tutustu aikatauluumme ja löydä itsellesi sopiva aika
Huomioithan, että tuntikalenteri voi muuttua. Varmista ajantasainen tieto varausjärjestelmästä tai soittamalla studiolle.
Koe kehosi uudella tavalla ammattilaisten ohjauksessa
Kehitä kehosi liikkuvuutta ja joustavuutta säännöllisellä harjoittelulla.
Vahvista keskivartaloa ja luo vakaa perusta kaikille liikkeille.
Opi ylläpitämään optimaalista ryhtiä sekä harjoittelun aikana että arjessa.
Kehitä hengitystekniikkaa, joka tukee kehon liikkeitä ja lisää energiaa.
Vahvista selkärangan tukirakenteita ja ehkäise kipua pitkällä aikavälillä.
Paranna kehon hallintaa ja liikkeiden sujuvuutta tarkkuutta vaativilla harjoituksilla.
Kehomme liikkuu luonnollisesti spiraalimaisesti. Pilates-harjoittelu hyödyntää tätä luonnollista liikerataa vahvistaen kehoa kokonaisvaltaisesti.
Healioran menetelmissä yhdistyvät perinteinen Pilates ja modernit liiketekniikat, jotka tukevat kehon luonnollista biomekaniikkaa.
Healiora perustettiin intohimosta kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Nimemme tulee latinan sanasta "healthier", ja missiomme on auttaa ihmisiä löytämään kehollinen tasapaino ja hyvinvointi pilates-harjoittelun avulla.
Studiomme sijaitsee Helsingin sydämessä, ja tarjoamme asiakkaillemme ainutlaatuisen tilan, jossa voi keskittyä oman kehon vahvistamiseen ja mielen tasapainottamiseen.
Kokeneet ohjaajamme ovat erikoistuneet erityisesti selkäkipujen ehkäisyyn ja kehon linjausten parantamiseen. Pilates-menetelmämme on kehitetty kunnioittaen alkuperäisiä periaatteita, mutta samalla hyödyntäen viimeisimpiä tutkimustuloksia kehon biomekaniikasta.
Tarjoamme tunteja aamusta iltaan.
Yksilölliset ja ryhmätunnit kaiken tasoisille.
Helppo saapua kaikkialta pääkaupunkiseudulta.
Pilates-harjoittelussa hengitys on keskeinen osa jokaista liikettä. Oikea hengitystekniikka tehostaa harjoittelua ja syventää keskivartalon aktivaatiota.
Healioran tunneilla opimme käyttämään hengitystä liikkeen voimana ja mielen rauhoittajana.
Tervetuloa tutustumaan studiolle tai kysy lisätietoja palveluistamme. Voit varata ajan puhelimitse, sähköpostilla tai alla olevalla lomakkeella.
Mannerheiminaukio 12
00100 Helsinki, Finland
+358 042 274 8340
Ma-Pe: 8:00 - 20:00
La: 9:00 - 16:00
Su: Suljettu